Cómo los suplementos naturales pueden potenciar tu entrenamiento
Por María Dobón
Tras la vuelta a la rutina, la mayoría de nosotros retomamos nuestros hábitos deportivos. Y es que volver a entrenar y hacer ejercicio nos dará también esa vitalidad y energía extra que necesitamos para las primeras semanas de vuelta al cole. Sin embargo, es posible que notes que te cuesta un esfuerzo extra llevar a cabo tus sesiones de entrenamiento y ejercicio, al menos al principio. Si es así, no te preocupes porque te proponemos una serie de suplementos naturales que serán tus mejores aliados para mejorar tu rutina de entrenamiento.
Suplementación deportiva
Los deportistas de élite son muy conscientes de la importancia de una buena nutrición, así como de las ventajas de los suplementos deportivos y alimenticios naturales. No obstante, que también hay otros factores que pueden ayudarte a mejorar tu rendimiento: una correcta y saludable alimentación y un buen descanso. Además, si es la primera vez que incorporas este tipo de suplementación, te recomendamos que te pases por una de nuestras tiendas para que nuestros expertos puedan asesorarte según tus necesidades y objetivos.
Los mejores suplementos naturales para deportistas
A continuación, te recomendamos algunos de nuestros suplementos naturales favoritos.
1. Proteína en polvo Whey de vainilla 1kg Green Sun
Esta proteína en polvo es una excelente fuente de proteínas de alta calidad que favorecen la recuperación y regeneración muscular después del ejercicio. La fórmula de vainilla ofrece un sabor agradable y versatilidad, permitiéndote disfrutarla en batidos a la hora que quieras. Es ideal tanto para aquellos que buscan aumentar su masa muscular como para quienes desean mejorar su rendimiento general.
Este complemento alimenticio favorece el aumento de testosterona de forma natural, lo que ayuda aumentar la masa muscular y a protegerla. Perfecto para incorporarlo durante las primeras semanas de vuelta a la rutina de ejercicios.
3. Glutamina + BCAAS en polvo de limón 300g Green Sun
La glutamina de Green Sun, junto a BCAA, contribuyen al mantenimiento muscular y su desarrollo. Este producto rico en proteínas es ideal para consumir antes y después del ejercicio. Su sabor a limón lo convierte en una bebida refrescante apetecible para cualquier hora del día. La glutamina es un aminoácido muy abundante en músculos y cumple con muchas funciones relacionadas con éste.
En verano muchas veces descuidamos nuestra alimentación y tenemos más excesos. Por eso, durante la vuelta a la normalidad puedes optar por este complemento alimenticio con Citrus aurantium, que contribuye al control de peso. Además, tiene un cómodo formato con 20 viales fáciles de abrir apto para veganos. No tiene gluten ni lactosa.
Para introducir en tu alimentación
1. Vinagre de Manzana Plus 90 cápsulas Terra Verda
Este complemento alimenticio ayuda a bajar de peso y ayuda con el rendimiento deportivo. Pero, además, el vinagre de manzana tiene muchos más beneficios, propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antimicrobianas.
Especialmente indicado para personas que practiquen deportes de resistencia. Además, tiene un alto contenido en potasio. Nuestra recomendación: añádelo a tus almuerzos o meriendas.
Perfecto para disfrutar en tus desayunos o meriendas, rico en proteínas en forma de rebanadas para combinarlo con tus ingredientes favoritos. Además, aporta fibra y tiene un índice glucémico muy bajo.
Como habrás visto hay una gran variedad de complementos naturales deportivos que podrán contribuir en tus rutinas para ponerte en buen estado físico. Pero, recuerda, que para tener los mejores resultados también debes tener una buena alimentación, estar bien hidratado y descansar lo suficiente.
